Übersäuerung

Sauer während der Diät?

Damit ist nicht nur die mitunter auftretende schlechte Laune gemeint, sondern der Körper. Denn oftmals gerät bei einer Diät der Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

 

Bei Diät und Fastenkuren sollten Sie deshalb unbedingt auf Säure-Basen-Haushalt achten.

Denn während der Diät oder des Fastenprogramms kann es zu einer Übersäuerung kommen. Durch den verstärkten Abbau der Fettdepots entstehen saure Stoffwechselprodukte (sogenannte Ketosäuren). Diese müssen durch Basen neutralisiert werden. Aufgrund der verminderten Aufnahme von Nahrung, werden dem Körper aber oft auch zu wenig Mineralstoffe und Salze zugeführt, die Basen bilden. Der Säure-Basen-Haushalt kann aus dem Gleichgewicht geraten.

 

Sauer macht schlapp

Eine Übersäuerung kann man nicht wirklich spüren oder sehen. Sie äußert sich zunächst durch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Lustlosigkeit, fahle Haut oder Durchblutungsstörungen. Langfristig können durch den Säureüberschuss jedoch auch wichtige Körperfunktionen beeinträchtigt werden. Fast jeder Funktionsstörung des normalen Stoffwechsels kann eine seit Jahren bestehendes Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts vorausgegangen sein.

 

Ausgeglichen sein auch während der Diät

Grund für eine Diät oder ein Fastenprogramm ist fast immer, seinen Körper zu entlasten. Daher sollte man darauf achten, seinen Säure-Basen-Haushalt vernünftig auszugleichen mit viel basenreicher Kost wie z.B. Kartoffeln, Ballaststoffe, Obst, Milch<... Selbst wenn diese Nahrungsmittel bereits auf dem Diätplan stehen, reicht das Wenige, was Sie davon dann essen, oft nicht aus, um die entstandene Säure zu neutralisieren. Hier kann ein spezielles Basenpulver helfen. In Zusammenarbeit mit der Universität Paderborn wurde das neue "frubiase basisch" (Apotheke) entwickelt. Eine Tagesportion ist ausreichend, um den Säureüberschuss zu neutralisieren, der laut DGE-Beratungspraxis täglich entstehen kann. Die besonderen Salze der enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente helfen dem Körper, die überschüssigen Säuren zu neutralisieren und führen so zu einem ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt.